Темі психологічної підготовки до іспиту КРОК1 була присвячена зустріч зі студентами 3 та 4 курсу, організована завідувачкою навчальної лабораторії психофізіологічного розвантаження ДДМУ Світланою Павленко.

Як допомогти студентам знизити стрес і допомогти підготуватися до іспиту більш ефективно? Як навчитися протистояти панічним атакам? Як показує досвід, рівень стресу під час складання іспиту КРОК1 може бути зависоким для багатьох студентів, хоча будь-який іспит - це всього лише один з етапів освіти, професійної кар'єри, життя. Тож зниження рівня стресу та тривоги в процесі підготовки до цього важливого випробування може зробити його менш напруженим, а складання буде більш продуктивним.

Студенти 4 курсу поділились з третьокурсниками власним досвідом проходження КРОК1, охоче відповіли на питання молодших товаришів, надали свої поради щодо подолання страху перед іспитом. Учасники  обговорення ставили питання фахівцю щодо засобів протидії стресу. Взагалі стрес є нормальною реакцією організму на виклики навколишнього світу, однак коли він є надмірним і тривалим, може призвести до серйозних проблем з психічним здоров’ям.

Друга частина зустрічі була присвячена вправам для нормалізації стану нервової системи, розвитку стресостійкості. Студенти взяли участь у невеличкому тренінгу, під час якого практикували дихальні вправи, вправи для релаксації. Також вони отримали поради щодо того, як можна планувати свій день, організовувати навчальний процес та відпочинок, щоб уникати додаткового стресу. Адже за умови правильної підготовки та використання знань і технік, що допомагають заспокоїти розум і розслабити тіло в будь-якій складній ситуації, можливо подолати будь-які труднощі.