До 2020 року ми не використовували маски як засіб індивідуального захисту під час перебування в громадських місцях. Через пандемію COVID-19 ситуація змінилася. Носіння маски стало необхідністю, адже вона допомагає захистити обличчя від мимовільних торкань немитими руками, завдяки масці ми можемо захистити себе й навколишніх від поширення гострих респіраторних вірусних інфекцій та інших захворювань. У період пандемії носіння маски необхідне при відвідуванні:
- будь-яких освітніх установ;
- державних установ;
- поліклінік, лікарень, медичних центрів;
- місць громадського користування та ін.
Маски також обов'язкові під час проїзду в громадському транспорті.
На жаль, усе частіше виникають порушення режиму носіння масок у зв'язку із дискомфортом, який вони спричинюють.
Розповсюджене використання захисних масок визнане важливим для боротьби із поширенням COVID-19, однак воно породжує нове явище: збільшення частоти повідомлень про відчуття сухості та дискомфорту в очах. Експерти із Centre for Ocular Research & Education (CORE) консультують спеціалістів по догляду за очима щодо того, як розпізнати синдром сухого ока, пов’язаний із носінням маски (MADE – mask-associated dry eye), та розповідають про методи для покращення цього стану.
Звіти про MADE поширюються ще з початку минулого літа, і в нещодавньому огляді літератури було зроблено висновок, що носіння масок може стати проблемою для великої кількості людей.
"Маски для обличчя мають вирішальне значення в боротьбі із COVID-19, і спеціалісти по догляду за очима мають надавати пацієнтам поради щодо правильного носіння масок для забезпечення максимального комфорту очей", – каже Dr. Lyndon Jones директор Centre for Ocular Research & Education. "Розпитати пацієнта про досвід носіння маски і надати кілька корисних порад займе мало часу і може суттєво змінити ситуацію".
Маски значно обмежують зовнішнє поширення повітря. Однак, повітря, яке видихається, все одно має розповсюдитись; і коли маска не щільно вдягнута на обличчя, то найбільш ймовірний шлях спрямування повітря – вгору. Це спрямовує рух потоку повітря вздовж поверхні ока, що створює умови для посиленого випаровування слізної плівки. Це і призводить до появи сухих плям на поверхні ока та дискомфорту.
Додатково до погіршення симптомів у пацієнтів із уже наявним синдромом сухого ока, MADE може вплинути на багатьох інших людей: літніх людей, у яких слізна плівка зазвичай гіршої якості, носіїв контактних лінз, та людей, які в масках протягом тривалого часу працюють в приміщеннях із кондиціонуванням повітря та/або користуються пристроями із екранами.
Окрім дискомфорту синдром сухого ока, пов’язаний із носінням масок, може змушувати людей терти очі для тимчасового полегшення – це збільшує можливість того, що брудні руки торкатимуться обличчя. А, це підвищує ризики заразитись коронавірусом через рот, ніс і, меншою мірою, через очі.
Ознаки MADE-синдрому
Прояви сухості очної поверхні становлять окремі ознаки / симптоми, що можуть сформувати унікальний для кожної людини симптомокомплекс, серед них:
- печіння;
- свербіж;
- безпричинна сльозотеча або, навпаки, відчуття сухості ока;
- біль;
- відчуття порошинки, піску або стороннього тіла;
- подразнення поверхні ока;
- нечіткість зору;
- підвищена чутливість до світла;
- почервоніння поверхні ока.
Як зменшити прояви MADE-синдрому при носінні масок?
Якщо Ви виявили в себе симптоми синдрому сухого ока або посилення їх прояву, зверніться до офтальмолога. Адже ССО, крім масок, можуть зумовлювати й інші чинники, зокрема такі, що спричинені деякими загальними проблемами зі здоров'ям (певні ендокринні, автоімунні та ін. захворювання). У деяких випадках необхідно проводити додаткове обстеження для встановлення точного діагнозу та здійснення лікування. Пам'ятайте: самолікування може бути небезпечним для Вашого здоров'я!
Для зменшення дискомфорту від сухості очей без звернення до спеціаліста можна виконати кілька простих, але ефективних дій:
- обирайте маски, які мають гнучкий верхній край, щоб щільно притиснути його до перенісся. Це зменшить потік повітря в бік очної поверхні;
- якщо цього недостатньо, можна зафіксувати верхній край маски за допомогою хірургічного пластиру. Для чутливої шкіри можна застосовувати пластирі на паперовій основі;
- правильно розташовуйте маску на обличчі: щоб вона не заважала руху нижньої повіки та не перешкоджала морганню;
- допоможіть своїм очам: для їх зволоження регулярно використовуйте сльозозамінники, які не містять консервантів і фосфатів;
- якщо Ви працюєте за екраном комп'ютера, організовуйте регулярний відпочинок своїм очам: робіть перерви в роботі кожні 20 хвилин мінімум на 20 секунд;
- пийте достатню кількість рідини (не менше 2,5 літрів на день) і намагайтеся підвищити рівень вологості в приміщенні, у якому Ви довго перебуваєте (наприклад, використовуйте зволожувачі повітря або поставте відкриту ємність з водою, акваріум і т. ін.).
"Відповідальне носіння масок, навіть, коли доводиться боротись із сухістю очей, є важливою частиною у подоланні глобальної пандемії. Хороша новина полягає в тому, що ми розуміємо MADE і можемо вирішити цю проблему – чудова можливість для спеціалістів по догляду за очима надалі ділитись своїми знаннями із пацієнтами і доводити свою цінність у час, коли науково обґрунтовані вказівки необхідні як ніколи", – зазначив він.
Оригінальна стаття була опублікована на сайті Centre for Ocular Research & Education 31 серпня 2020 року.
